İlk Seansa Gelmeden Önce Bilmeniz Gerekenler
Psikoloğa ilk kez gidecekseniz aklınızda pek çok soru olabilir. İlk görüşmede neler konuşulduğunu ve bu görüşmeye nasıl hazırlanabileceğinizi anlattım.
Psikolojik destek almaya karar vermek çoğu zaman sürecin en zor adımıdır. Bu adımı attıktan sonra ilk seansla ilgili merak ve kaygı duymak da oldukça doğaldır.
İlk görüşmede neler konuşulur?
İlk görüşme, birbirimizi tanıdığımız ve sizi buraya getiren konuyu anlamaya çalıştığımız bir buluşmadır. Bu görüşmede genellikle şunları konuşuruz:
- Şu an yaşadığınız zorluk ve bunun hayatınıza etkileri
- Bu zorluğun ne zaman ve nasıl başladığı
- Aileniz, ilişkileriniz ve günlük yaşamınız
- Danışmanlık sürecinden beklentileriniz
Her şeyi ilk seansta anlatmak zorunda değilsiniz. Ne kadarını, ne zaman paylaşacağınıza siz karar verirsiniz.
Nasıl hazırlanabilirsiniz?
Görüşmeden önce sizi en çok zorlayan konuları birkaç not hâlinde yazmak işinize yarayabilir. Sorularınızı da not edin; süreçle ilgili merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz.
Kendinizi rahat hissetmeniz önemli
Danışmanlık sürecinin en önemli parçalarından biri, danışanla uzman arasında kurulan güven ilişkisidir. İlk görüşmede kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin ve aklınıza takılan her şeyi açıkça dile getirin.