Online Terapiye Hazırlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Online görüşmeler, farklı şehir ve ülkelerden destek almayı mümkün kılıyor. Görüşmeden en iyi şekilde yararlanmak için birkaç küçük ama önemli öneri.
Online terapi; zaman, mesafe ya da yoğun bir iş temposu nedeniyle kliniğe gelmekte zorlanan kişiler için güçlü bir seçenek. Görüşmelerden en iyi şekilde yararlanmak için birkaç küçük hazırlık fark yaratır.
Kendinize ait bir alan seçin
Görüşme boyunca kimsenin sizi duymayacağı ve bölmeyeceği bir oda tercih edin. Kendinizi rahat hissettiğiniz bir alanda olmak, konuşmayı kolaylaştırır.
Teknik hazırlığı önceden yapın
- İnternet bağlantınızı ve cihazınızın şarjını kontrol edin
- Mümkünse kulaklık kullanın
- Bildirimleri kapatın, kamerayı göz hizasına yerleştirin
Görüşmeye birkaç dakika önce hazır olun
Seanstan hemen önce yoğun bir iş ya da telaşlı bir anın içinde olmamak, görüşmeye zihnen de hazır olmanızı sağlar. Seanstan sonra da kendinize birkaç dakika ayırmanız, konuştuklarınızı düşünmeniz için iyi bir fırsattır.